Mitä tehdä kehon matala-asteiselle tulehdukselle?

Pitäisikö kehon matala-asteisesta tulehduksesta olla huolissaan? Olen itse raskaana ja saanut raskausdiabetesdiagnoosin. Sokeriarvoni ovat siis olleet koholla, mikä on yksi kehon matala-asteiseen tulehdukseen viittaava tekijä. Muita merkkejä voivat olla ientulehdukset ja kohonneet kolesteroli- ja verenpainearvot ja tietysti väsynyt ja voimaton olo. Minulla on aina ollut sellainen ihana elimistö, että olen voinut syödä lähes mitä sattuu […]

Mistä tiedän, että meditoin oikein? Toimiiko meditaatio ja mitä se edes oikeastaan on?

Buddhalta kysyttiin kerran, mitä hän on saanut meditaatiosta? Hän vastasi: “En mitään. Anna minun kuitenkin kertoa, mistä kaikesta olen luopunut: vihasta, ahdistuksesta, masennuksesta, epävarmuudesta, vanhuuden- ja kuolemanpelosta.” Aloin meditoimaan noin puolitoista vuotta sitten. Tyttäreni oli kaksivuotias ja menetin hermoni usein, enkä tahtonut reagoida lapseeni niin usein turhautumalla. Olin muutaman kerran käynyt kundaliinijoogatunnilla asuessani Costa Ricassa, […]