Mitä tehdä kehon matala-asteiselle tulehdukselle?

Pitäisikö kehon matala-asteisesta tulehduksesta olla huolissaan? Olen itse raskaana ja saanut raskausdiabetesdiagnoosin. Sokeriarvoni ovat siis olleet koholla, mikä on yksi kehon matala-asteiseen tulehdukseen viittaava tekijä. Muita merkkejä voivat olla ientulehdukset ja kohonneet kolesteroli- ja verenpainearvot ja tietysti väsynyt ja voimaton olo. Minulla on aina ollut sellainen ihana elimistö, että olen voinut syödä lähes mitä sattuu […]

Miten vaikutti henkiseen hyvinvointiini se, kun sain endokannabinoidijärjestelmäni kuntoon!

 Oloni on syksyyn uppoamisen sijaan tänä vuonna yllättävän energinen ja hyvä! Siitäkin huolimatta, että ruska on jäämässä taakse, lehdet putoavat ja jäljelle jää hiljainen luopuminen ja sen hyväksyminen, että maisema katoaa kosteaan, sumuiseen ja harmaaseen usvaan.  Uskon, että osasyy siihen on se, että viime kesänä kuulin ensimmäisen kerran endokannabinoidijärjestelmästä ja siitä, kuinka omaansa voi ravita. Olen […]

Mistä tiedän, että meditoin oikein? Toimiiko meditaatio ja mitä se edes oikeastaan on?

Buddhalta kysyttiin kerran, mitä hän on saanut meditaatiosta? Hän vastasi: “En mitään. Anna minun kuitenkin kertoa, mistä kaikesta olen luopunut: vihasta, ahdistuksesta, masennuksesta, epävarmuudesta, vanhuuden- ja kuolemanpelosta.” Aloin meditoimaan noin puolitoista vuotta sitten. Tyttäreni oli kaksivuotias ja menetin hermoni usein, enkä tahtonut reagoida lapseeni niin usein turhautumalla. Olin muutaman kerran käynyt kundaliinijoogatunnilla asuessani Costa Ricassa, […]